1、学习作息时间表：每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。

2、在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

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3、　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

4、可安排对功课的全面复习。

5、早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

6、可安排难度大的攻坚内容。

7、上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

8、对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

9、正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

10、休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

11、最好休息，也可听轻音乐。

12、但午休切莫过长。

13、下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

14、可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

15、傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

16、这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

17、晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

18、可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

19、学习四则：第一遍就学对，在大脑中种植真理有的同学不知道先入为主的占有规律，不知道第一遍学习对后续学习的影响之大，对第一遍学习抱以无所谓的态度，这就给错误造成了先入为主的可乘之机。

20、2、像新学一样进行阶段性复习，在大脑中铲除错误无论怎样注意，都难免在第一遍学习时发生错误。

21、阶段性复习时，切不可对这些错误视而不见，而应该像第一遍学习那样审视一切知识。

22、阶段性复习，不是对原有知识的简单重复，而是在纠正错误，加深认识基础上的提高。

23、阶段性复习的好坏是可以自我感知的。

24、如果你充满了陈旧感，证明你在原有水平上徘徊；如果你体验到了新鲜感，发现了错误，纠正了错误，加深了理解，拓宽了广度，就证明你的复习是成功的。

25、3、先易后难，逐步启动大脑需要启动，如同我们的身体。

26、体育课上，在正式训练前，老师让我们先做几分钟的准备动作。

27、准备动作不是核心内容，却是必要内容。

28、没有准备动作，就不能适应高强度训练。

29、准备动作易，高强训练难。

30、先易后难，为的是有时间启动，启动的过程是由易到难的过程。

31、大脑的活动也是这样。

32、每天从易处开始，通过成功后的兴奋，给大脑以激励，会使它启动起来；反之，从难处开始，大脑则可能陷入抑制。

33、4、每天从易处入手掌握了先易后难的启动规律，就应学会编制每天的计划，即每天从易处入手。

34、要记住先易后难胜过先难后易。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。