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1、嗜睡、疲劳主要是体内阳气不足，气血不畅所致。

2、简单来说，人缺乏动力，气血不足，但又不能滋养肌肉，不能把精神输送到大脑，所以会感到疲倦和困倦。

3、建议多休息，饮食清淡，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，多喝开水，多运动，避免熬夜，保持良好的心态。

4、如果症状加重，建议去医院详细治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。